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为帮助老年人跨越“数字鸿沟”、提升健康素养，丰富精神文化生活。近日，由乐山高新区社会工作部主办、乐山市嘉州绣工艺有限公司承办的“银龄学堂，智享生活”教育培训圆满落幕，让来自全区300余名60周岁以上的老年人真正活到老、学到老。

此次培训内容涵盖老年数字技能与健康养生、常见慢性病预防、居家安全与应急处理、心理健康辅导等。培训内容紧扣老年人实际需求，通过“理论讲解＋实操指导＋互动交流”的形式，切实为老年人带来实用知识与技能。

在数字技能－社交软件使用板块，讲师以微信为例，从账号注册、添加好友、语音视频通话到朋友圈发布、群聊管理等基础功能展开细致讲解，志愿者一对一指导学员实操，帮助老年人轻松掌握社交软件使用技巧，打破沟通壁垒。健康养生环节，养生专家结合季节特点，讲解了老年人饮食调理、关节养护知识，并现场示范了适合居家练习的太极云手、简易拉伸操，学员们跟着节奏认真学习，不时提问互动。防诈骗板块更是引发学员高度关注，民警讲师通过“冒充公检法”“保健品诈骗”“养老投资陷阱”等典型案例，剖析诈骗分子的作案手法与防范技巧，传授“三不原则”（不轻信、不透露、不转账），并现场解答学员关于各类诈骗场景的疑问，提升老年人风险防范意识。

居家安全与急救主题中，急救专员重点讲解了居家用电用气安全、防滑防跌倒措施，以及心肺复苏、噎食急救等基础急救技能，通过模拟人演示与学员实操练习，让老年人掌握关键应急处置方法。

心理健康辅导环节，心理咨询师以“积极心态与快乐晚年”为主题，通过趣味心理测试、小组分享等形式，引导老年人正确认识情绪变化，传授缓解孤独、焦虑情绪的方法，鼓励大家保持乐观心态，积极参与社交活动。

手工活动—涂料做荷花环节，手工老师提前准备好画纸、涂料、画笔等材料，耐心讲解荷花的绘画步骤与色彩搭配技巧，手把手指导学员填充颜色。老人们兴致勃勃地投入创作，互相交流绘画心得，现场氛围轻松愉悦，一幅幅色彩鲜艳的荷花作品陆续完成，不仅锻炼了动手能力，更丰富了精神文化生活。

“以前用微信只会发语音，现在学会了视频聊天。”“防诈骗案例听得我一身冷汗，以后遇到陌生电话再也不会轻易相信了。”“养生操简单好学，回家就能教给老伴一起练。”“涂料画荷花太有意思了，看着自己画的作品特别有成就感。”老年学员们纷纷表示收获满满。